フィットネス・筋トレシューズの選び方を初心者の方でもわかるように徹底解説します！

今回はフィットネス・トレーニングシューズの選び方について徹底解説します！

一言にトレーニングシューズといっても、ランニング用からトレランシューズまで幅広くあります。
しかし、機能性やデザインを見てみると実はトレーニングに向いていないことも。

そこで、元フィジーク選手としてどんなシューズがトレーニングに最適なのか、初心者から上級者の方まで参考にしていただけるよう徹底解説いたします！

記事のポイント

トレーニングシューズは、ソールの厚さ・機能性・デザインで選ぶことが重要
Vans、Converse、Pumaが、ソールが適度な厚さで機能的で筋トレに適している
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トレーニングシューズ選びの3つのポイント！
トレーニングに最適なシューズの選び方
おススメサプリメント
1. ソイプロテイン
2. オメガ3脂肪酸
まとめ

トレーニングシューズ選びの3つのポイント！

トレーニングシューズ選びは、快適にトレーニングを楽しむために欠かせない要素です。最適なシューズを選ぶことで、パフォーマンスの向上はもちろん、トレーニングへのモチベーションを高めることができます。

ここでは、シューズ選びの際に考慮すべき3つのポイントを紹介します。

ソールの厚さ

トレーニングシューズの底は薄い方が好ましいです。ヘビー重量を扱うときに厚底シューズを使うと、ソールが変につぶれてしまうので安定してトレーニングできてなくなってしまいます。
Airmaxのような厚底シューズではなく、VANSやCONVERSEのようなローテクスニーカーがおすすめです！

機能性

トレーニングシューズの機能性も重要な選択基準の一つです。速乾性が高い素材を選ぶことで汗をかいてもすぐに乾き、快適な状態を保つことができます。アッパーがメッシュ、もしくはコットンでできているトレーニングシューズを選びましょう！

デザイン

トレーニングシューズのデザインは、自分が好きなデザインや色を選ぶことで、トレーニングのモチベーションアップにつながります。好きなデザインのシューズを履くことで、自信が持て、トレーニングに対する意欲も自然と高まります。
オールブラックでシックに決めてもいいですし、レッドで足元を輝かせるのもかっこいいですよ！

トレーニングに最適なシューズの選び方

トレーニングを始める際、足元のサポートは非常に重要です。特に屋内でのトレーニングでは、足への負担を軽減し、怪我を防ぐために適切なシューズ選びが必須となります。今回は、特にトレーニング時におすすめのシューズ、Vans、Converse、Pumaについて詳しく紹介します

Vans

Vansは、スケートボードシューズとしての歴史を持ち、耐久性と快適性で知られています。しかし、これらのシューズは屋内トレーニングにも非常に適しています。特に、フラットソールは安定した基盤を提供し、ウェイトトレーニングに最適です。Vansのシューズは、動きやすさとファッション性を兼ね備えており、ジムでのパフォーマンス向上に貢献します。

有酸素運動は少なめでジムでのトレーニングが多い方にはvansがおススメです！
ソールの安定感が他のブランドとは段違いです！

Converse

ConverseのChuck Taylor All Starsは、そのアイコニックなデザインで世界中で愛されています。これらのシューズもまた、フラットソールが特徴で、地面との接地感が高まります。これにより、特にデッドリフトやスクワットなどの重量挙げ時にバランスとパワーの伝達が向上します。Converseは、長時間のトレーニングにも耐えられるように設計されており、足をしっかりとサポートします。

高重量を扱うトレーニングが多い方にはConverseのハイカットがおススメです！
足首をホールドしてくれるためひねるなど怪我を防止できます！

Puma

Pumaは、革新的なテクノロジーとデザインを組み合わせたスポーツシューズを提供しています。Pumaのトレーニングシューズは、柔軟性とサポート性をバランス良く提供し、あらゆる種類の運動に適応します。クッション性が高いモデルは、ランニングやハイインパクトのエクササイズに最適で、足への衝撃を吸収し疲労を軽減します。また、スタイリッシュなデザインは、ジムだけでなく日常生活でも活躍します。