NABBAの歴史から有名選手まで幅広くご紹介！

今回は韓国で大人気のフィットネス団体であるNABBAについて徹底解説します。

独特なポージングと圧倒的な減量から絞り切った体が特徴的で、現在韓国で大人気の団体がNABBAです！日本ではNABBA JAPANが主催のコンテストも開催されます、これを機に見に行ってみるのもおススメ！

NABBAと同じく勢いに乗っているフィットネス団体、FWJの解説はこちら！

NABBA（National Amateur Bodybuilders Association）の歴史

NABBAは1950年代にイギリスで設立されたフィットネス団体です。

1950年当時、ボディビルはまだ世界的に認知されていないスポーツの一つでした。しかし、NABBAはボディビルを単なるスポーツ以上のもの、美の追求と位置づけ、この考え方はコンテストの雰囲気から評価基準まで反映されています。

韓国におけるNABBAの人気も非常に高く、ここではモデルのような洗練された美しいプロポーションが好まれます。単に筋肉の大きさだけでなく、ポージングの滑らかさやプロポーションの良さ、何より圧倒的な絞りを競います。

NABBAの特徴

NABBAの最大の特徴は、伝統的なボディビルディングの美を評価基準にしている点にあります。

他のフィットネス団体がより大きな筋肉、より人間離れしたフィジークを重視する中、NABBAはバランスの取れた彫刻のような身体、つまりプロポーションを最も大事にしています。これには、設立当初からあるボディビルとは肉体美の追求である、という考え方が根底にあります。

また、NABBA JAPANのコンテストには男女ともに4つカテゴリーが用意されており、筋肉量や目指す肉体に応じてカテゴリーを自由に選べるため、初心者から上級者まで幅広く参加できます！

NABBAではどのカテゴリーも筋肉量が求められるため、通常より多くのたんぱく質を取ることが必要です。
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NABBAのカテゴリーごとの審査基準について

NABBAには男女ともに4つのカテゴリーが存在します。カテゴリごとにどんな評価基準なのかご紹介します！

Bodybuilding

クラシックな身体を追求するボディービルクラスで、発達した筋肉の大きさを主として、皮下脂肪の少なさ（セパレーション、ストリエーション）、筋肉の輪郭やバランスを総合的に審査します。加えて、自然美と体形美の表現力(ポージング)も審査されます。身長と体重によるクラス別となります。

クラス

軽量級から順に、

フィットネス
パフォーマンス
アスレチック
スーパーボディー
エクストリーム(NABBA)

の5つに分けられます。エントリーの人数により、身長のみのクラス分けになる場合があります。

服装規定

ボディビルパンツ(色は自由)
裸足

審査方法

アマチュア戦
フリーポーズ：40秒以内(参加人数により30秒以内になる場合があります)
比較審査：8つの規定ポージング

アブドミナルアンドサイ
フロントラットスプレット
フロントダブルバイセップス
サイドチェスト
サイドトライセップス
バックラットスプレット
バックダブルバイセップス
エニーモストマスキュラー

プロ戦
フリーポーズ：1分以内
比較審査：フロント/サイド/バック/サイドによるクォーターターン
比較審査：８つの規定ポージング

Mr.Sports model

古典的な肉体美を目指すクラシックモデルクラスは、バランスの取れた筋肉発達と自然な筋肉表現を主な審査します。

服装規定

メンズクラシックモデル専用競技服着用

審査方法

round1：フリーポーズ
40秒以内。登場と共に自由なポージングによる体型、筋肉の発達、表現力に加え、自然な舞台演出ウォーキングを総合的に審査します。
round2：クォーターターン
規定のポーズにより自然美審査を行います。舞台上の同一線上で前面、側面、背面の体型美とバランス美を総合的に審査します。
round3：規定ポーズ
審査舞台上の同一線上で前面・背面自由ポーズによる選手の表現力・完成度を総合的に審査します。
round4：比較審査
筋肉完成度を評価します。選手間の正確な比較のために呼ばれた選手を同一線上に位置させ、自由ポーズを通じて選手の完成度と表現力を総合的に審査します。

PHYSIQUE

上肢の筋肉の発達（バルク）、皮下脂肪の少なさ（セパレーション、ストリエーション）と自然な舞台演出を重要視します。ポージングは体全体の形やバランス、適度な筋量をアピールし、個性を最大限に引き出しているか否かを審査します。過度なアピールは避けてください。

参加人数によってショート、ミディアム、トールに区分します。

服装規定

ボードショーツ (サーフパンツ。ひざ上を覆う競技服を着用。カラー、柄は自由)
裸足、上半身裸

審査方法

フリーポーズ：40秒以内(参加人数により30秒以内になる場合があります)
比較審査：フロント/バックポーズ

Mr.Sports model

上肢の筋肉の発達（バルク）、皮下脂肪の少なさ（セパレーション、ストリエーション）と自然な舞台演出を重要視します。ポージングは体全体の形やバランス、適度な筋量をアピールし、個性を最大限に引き出しているか否かを審査します。過度なアピールは避けてください。参加人数によってショート、ミディアム、トールに区分します。

服装規定

ボードショーツ (サーフパンツ。ひざ上を覆う競技服を着用。カラー、柄は自由)
裸足、上半身裸

審査方法

フリーポーズ：40秒以内(参加人数により30秒以内になる場合があります)
比較審査：フロント/バックポーズ

TONED FIGURE

女性のボディービルクラスで、バランスのとれた筋肉の発達に加え、体脂肪率の少なさ（セパレーション、ストリエーション）、女性美を強調した舞台表現を審査します。
体重や身長に区分なく一つの階級のみの審査となります。

服装規定

トンフィギュア専用ビキニ衣装
クリアヒール着用

審査方法

フリーポーズ：40秒以内(参加人数により30秒以内になる場合があります)
比較審査：フロント/サイド/バック/サイドによるクウォーターターン

Ms.Sports model

女性の健康美は損なわれず、かつ発達した筋肉を審査します。また、体形美と自然な舞台演出も審査に含まれます。参加人数によりショート、トールに区分します。

服装規定

スポーツウェア(ブラトップとショーツ。過度なコンセプト衣装は禁止)
運動靴着用：特に指定はなく、NABBAサイト内でも団体推奨のスボーツモデルシューズを販売している。

審査方法

フリーポーズ：40秒以内(参加人数により30秒以内になる場合があります)
比較審査：フロント/バックポーズ

Ms.Bikini model

女性美を最も重要視した種目て゛、体形美と女性の美しさを維持した適度な筋肉の発達とセパレーション、華やかさなどの総合的外観と自然な舞台演出を審査します。参加人数によりショート、トールに区分します。

服装規定

ビキニ(カラーは自由。過度な装飾は禁止)
クリアヒール着用

審査方法

フリーポーズ：40秒以内(参加人数により30秒以内になる場合があります)
比較審査：フロント/バックポーズ

Ms.Classic model

ウォーキングをメインに女性の体形美を重視したクラスです。適度にシェイプした皮下脂肪の少なさ、下半身と背中の筋肉の発達程度、総合的外観を含めた舞台演出を審査します。参加人数によりショート、トールに区分します。

服装規定

NABBA指定のクラシックモデル専用水着(モノキニ)：ミスクラシックの規定の衣装は、オフィシャルサイトにてご購入下さい。
13cmのクリアヒール着用

審査方法

フリーポーズ 40秒以内(参加人数により30秒以内になる場合があります)：４０秒間の間に正面からステージの左右にウォーキングをします。右側、左側でそれぞれ自由に1~2ポーズをしてください。
比較審査：フロント/サイド/バック/サイドによるクウォーターターン

NABBA 有名選手をご紹介

NABBAで有名な選手をご紹介いたします！

EITO選手

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生年月日：1996年（誕生日非公開）
プロフィール：EITO選手は、NABBA PRO選手、パーソナルトレーナー、Youtuberです。オーストラリアに4年間留学して得た人を認めて褒める事、フレンドリーさで、コンテスト前でも明るくふるまっている姿がYoutubeで話題になり、人気Youtuberになりました。

EITOさんが愛用しているNATURECANは、プロテインをはじめとして多くのサプリメントを販売していますが、その中でも乳糖不耐性の方でも飲みやすくタンパク質含有量が高いWPIがおススメです！