タバタ式

ダイエットにおススメトレーニング方法の、短時間で脂肪燃焼に効果絶大のHIITについてご紹介！HIITとは何なのか、どのようなメリットがあるのか、どんな種目で進めていけばいいのかまで、これを読めばHIITを実践できるように徹底解説します！