地中海式ダイエット

ギリシャやイタリアを始めとした地中海付近の国々の食事を参考にした地中海式ダイエットについて徹底解説！地中海式ダイエットの基本から具体的な方法、おすすめの食事内容を紹介。体重減少以外の効果も解説。これであなたも理想の体型に近づけること間違いなし！