トレーニング初心者向けのジム比較から服装・持ち物まで徹底解説！

今回は初心者向けのトレーニングジムの比較とおススメ5選、さらに服装や持ち物の徹底解説をします！

いざ運動をしようとジムに行こうとしても、調べるとジムの種類がいろいろありどこがいいのか困ってしまうことがあるのではないでしょうか？

そこで、管理人が実際に行ったことのあるジムの中から初心者向け5選をご紹介します！
服装や持ち物もご紹介するので、まずは体験・見学からしてみましょう！

記事のポイント

ジム選びのポイントは、コスト・営業時間・見学ができるかで判断しよう
筋トレ初心者の方は、トレーナーが在中しているGOLD GYMがおススメ
筋トレに慣れてきた方は、24時間営業のANYTIME FITNESSもおススメ
筋トレを頑張ったらプロテインを飲んで筋肉をしっかり回復させよう

トレンドの11字腹筋のトレーニング方法を徹底解説した記事はこちら！

ジム選びのポイント

ジム選びは設備の充実度だけではなく、続けやすく、コストや営業時間までしっかり見ていく必要があります。特に初心者の方にとっては、モチベーションの維持やトレーニングの習慣化に大きく影響します。以下に挙げるポイントをみて自分にとって何が一番大切か考えてみましょう！

コストと営業時間

入会金・事務手数料

ジムによっては、入会時に一定の入会金や事務手数料が必要な場合があります。これらの初期費用は、トータルのコストを考える上で無視できない要素です。特に、複数のジムを検討している場合、初期費用の差が大きな決め手となることもあります。無料体験やキャンペーン期間を利用することで、初期費用を抑える方法もありますので、積極的に情報を集めましょう。

月額料金

ジムを継続的に利用するためには、月額料金が自身の予算内で収まるかどうかが重要です。ジムによっては、フルタイム利用から時間帯限定、回数制限付きプランなど様々な料金プランが用意されており、自分のライフスタイルやトレーニング頻度に合ったプランを選択することが可能です。

通いやすさ

自宅から・会社や学校からどれだけ遠いのか、アクセスはしやすいのか、駐車場や駐輪場はあるのかなど事前に確認しておきましょう。自宅から遠いジムは行かなくなりがちです。

営業時間

ジムの営業時間は、利用者の生活スタイルに密接に関わります。特に、仕事や学業で忙しい方にとっては、24時間営業しているジムや、早朝・深夜でも利用可能なジムが魅力的です。自分がトレーニングを行いたい時間帯にジムが開いているか、また混雑状況はどうかもチェックすると良いでしょう。

見学や体験の可否

ジムを選ぶ前に、実際に施設を訪れて雰囲気や設備を確認することは非常に有効です。見学や無料体験を通じて、トレーニング空間の清潔感、使用できる機材の種類や状態、スタッフの対応、利用者の雰囲気など、実際に自分がトレーニングを行う環境を体感することができます。また、プランの説明を受けることで、料金体系やサービス内容をより詳しく知ることが可能です