女性用フィットネスウェアの選び方を初心者の方でもわかるように徹底解説します！

今回は女性向けフィットネスウェアの選び方について徹底解説します！

女性向けフィットネスウェアは今やユニクロやGUでも販売されるぐらい種類があります。
機能性やデザインをしっかり見てみると、デザインはいいけど機能性が低いウェアもあります。

そこで、元フィジーク選手としてどんなフィットネスウェアがトレーニングに最適なのか、初心者の方から上級者の方まで参考にしていただけるよう徹底解説いたします！

記事のポイント

トレーニングウェアは、トップス、ボトムス、アンダーウェア、ジャケットの4種類
サイズ感、機能性、デザイン、露出度でお気に入りのモノを探そう
筋トレの効果を高められるサプリメントご紹介

初心者向けトレーニングジムの選び方からおススメまで徹底解説した記事はこちら！！

トレーニングでそろえておくべきウェアは？
ウェア選びの4つのポイント！
おススメサプリメント
1. ソイプロテイン
2. オメガ3脂肪酸
まとめ

トレーニングでそろえておくべきウェアは？

トレーニングを始める女性にとって、適切なウェアを選ぶことはとても重要です。これはトレーニングのパフォーマンスを向上させ、快適にフィットネスをやっていくのに欠かせない要素です。ここでは、女性がトレーニングでそろえておくべきウェアについて、4つのカテゴリーと選び方のポイントを紹介します

トップス

特徴: トップスは動きやすさと通気性が重要です。トレーニング中に体温が上昇するため、汗を効率よく吸収・発散する素材を選ぶことが重要です。
選び方: 吸湿速乾性に優れた素材のトップスを選びましょう。また、肌触りが良く、運動の妨げにならないフィット感のあるものがおすすめです。

ボトムス

特徴: レギンスやショートパンツなど、活動的な動きに適した伸縮性に優れたボトムスが必要です。これにより、どんなトレーニングにも対応できます。
選び方: 体にフィットしながらも圧迫感が少ない、ストレッチ性の高い素材を選ぶと良いでしょう。また、ポケットがあると便利です。

アンダーウェア

特徴: 特にスポーツブラはトレーニングの必需品です。サポート力があり、動きやすい設計のものを選ぶことで、運動中の不快感を軽減できます。
選び方: トレーニングの種類に合わせたサポート力を選びましょう。また、肌に優しい素材で作られたものがおすすめです。

トレーニング中のアンダーウェアの選び方を徹底解説した記事はこちら！

ジャケット

特徴: 屋内外でのトレーニングに対応できるジャケットは、通気性と保温性を兼ね備えていると便利です。特に季節の変わり目や屋外でのアクティビティに適しています。
選び方: 軽量かつ保温性に優れた素材を選び、着脱が容易なデザインを選ぶと快適に運動を楽しめます。

トレーニングウェアをそろえるときに、ジャケットは必ずスペックが高いものを選びましょう。軽量で透湿性能が高いものを選ぶとオールシーズン使えるのでおススメです！

PUMAのスウェットフーディーがおススメです！
カラーの切り替えが入っており、生地も薄くなく程よい厚さでオールシーズントレーニングに使用できます！

宅トレで有名な竹脇まりなさんの紹介記事はこちら！

竹脇まりなさん　プロフィール解説！

竹脇まりなさんのプロフィールを身長、体重から人気の投稿まで幅広く解説します。宅トレを広めたYoutuberでありMARINESSのオーナーをする、テレビや雑誌に引っ張りだこの人気フィットネスインフルエンサー、竹脇まりなさんに迫ります！

ウェア選びの4つのポイント！

フィットネスウェア選びは、快適にトレーニングを楽しむために欠かせない要素です。最適なウェアを選ぶことで、パフォーマンスの向上はもちろん、トレーニングへのモチベーションを高めることができます。

ここでは、ウェア選びの際に注目したほうがいい4つのポイントを紹介します。

サイズ感

ウェアは体にフィットしすぎず、かといって緩すぎない、適切なサイズ感を選ぶことが重要です。トレーニング中の動きやすさを確保するため、あまりにタイトすぎると身体の動きを制限し、緩すぎるとウェアがずれたり摩擦が生じたりする原因になります。特に、伸縮性のある素材を選ぶことで、様々な運動においても快適なフィット感を保つことができます。